キャベツは風邪予防と美肌効果もあるビタミンC豊富な野菜

yasai30さて、今回は、野菜についての情報を簡単にではありますが解説してみたいと思います。

本日、紹介したい野菜はキャベツです。

私は、キャベツに含まれている、成分に注目して、この野菜を積極的に摂取するようになりました。

この野菜の良いところは、ビタミンCが豊富に含まれているところです。

キャベツ以外にも含まれることが多い、このビタミンCですが、この野菜の場合は、100g中、50mg前後のビタミンCが含まれているため、とにかくビタミンCを摂取したい方には、非常におすすめの野菜であります。

一般的なイメージ通りですが、ビタミンCは風邪の予防にも効果的です。

風邪の原因は、主にウイルスなのですが、このビタミンCには、ウイルスに抵抗する力があります。

体内で、ウイルスと戦って退治してくれるわけですね。

私の体験では、毎日、キャベツを食べ始めてから、風邪をひかなくなりました。

それは、やはり、この野菜のおかげだと思っています。

また、ビタミンCはコラーゲンを作るのにも必要な成分ですので、女性にも嬉しいお肌に潤いを与えてくれる野菜でもあるのです。

キャベツを食べて、体の中から風邪予防。

そして、外では、綺麗なお肌を作ってくれるため、今後もキャベツを重宝したいと思っています。

ぜひ、参考にしてみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。